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Yogom es, principalmente el deseo que ha expresado Dungsey Gyetrul Jigmé Rinpoche de dar a sus estudiantes una práctica que pueda sostenerlos en el camino de la meditación. El Yogom es un conjunto de series especialmente elaboradas utilizando posturas físicas, ejercicios de solpos y la meditación pero un conjunto dentro de una continuidad integral. La práctica está articulada de manera que guie el cuerpo y la mente de tal manera que puedan funcionar juntos más armoniosamente, lo que conduce a estar en la postura del loto cada vez con más comodidad. La meditación que se usa en estas series es Shine (Shamata) que es particularmente eficaz para apaciguar el estrés de nuestras hiperactivas vidas.

Por eso la traducción literal de Yoga es simplemente “yoga y meditación”. Gom quiere decir “meditar” en tibetano. Este nombre es igualmente una inspiración para Rinpoché. La conexión entre yoga y gom por la “G” ilustra perfectamente como esta actividad vuelve a dar al yoga un poco de su intención original: “parar la actividad automática del mental” (Patanjali, Yoga Sutra,I,2). Dado que el Yogom surge directamente de las enseñanzas del linaje de Rinpoché, la práctica en sí misma no tiene nada de sectaria de modo que está disponible para todos. Es más una resurrección de la intención original y es una gran suerte tener esta posibilidad de practicar yoga y meditación guiadas por tal inspiración.

En Occidente el eje del yoga son los ejercicios corporales más que otra cosa. Pero este aspecto físico, cuando se trabaja con consistencia es un punto de partida, funciona como un anclaje para focalizar de forma duradera la atención, lo que permite trabajar hacia las percepciones más sutiles. Hay una manera particular de fijar la atención sobre los puntos clave de las posturas, de ligar la respiración con ellos lo que establece una base excelente sobre la que colocar el proceso meditativo. El Yogom emana y residen esta intención y actitud.

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Gyetrul Jigmé Rinpoché me preguntó primero, si yo podría preparar una pequeña serie que pudiera ser de ayuda en las prácticas de Ngöndro. Luego, tras reflexionar, emitió la idea de si me sería posible añadir otras dos, una de duración media y luego otra larga para que en diferentes circunstancias eventuales, pudieran ser de utilidad. Así es como han aparecido las tres series de Yogom bajo su viva y suave inspiración.

La serie corta dura media hora. La mayoría de las veces se practica antes del Ngöndro, pero si no se tiene suficiente tiempo se puede hacer antes de una sesión más larga de Shiné.

La seri mediana de una hora está dividida en dos mitades, con treinta minutos de trabajo físico y trienta minutos en los aspectos de la meditación. Se utiliza como práctica cotidiana en los reitos de Sutrayana. Dado que Rinpoché lo ha querido con el fin de ampliar la difusión del Yogom, esta serie también se enseña en Paris dos veces por semana. Estas sesiones han arrancado un nuevo viaje para el Yogom.

La serie larga, que dura alrededor de una hora y tres cuartos, tiene tres partes. No se ha practicado hasta ahora más que en pequeños grupos de estudiantes dentro de Padma Ling, así que se presentará en el Festival de Sagadawa en el Centro Internacional Ripa en la próxima primavera y formará parte del programa del retiro Sutrayana este verano.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAEsta serie larga es más compleja, está pensada de manera que se facilite el ejercicio de la atención y de mantenerla sin interrupciones (aburrimiento, distracción, fatiga etc…) y extendiendo las fases de meditación para recibir así el beneficio. Las tres partes que constituyen el conjunto de esta última serie han recibido un nombre según el deseo de Rinpoché: la primera se ha llamado “Sobre el suelo”, aquí se quiere simplemente un principio no buscando nada más que sostener y fortificar el avance en el camino. La segunda es “Cielo y tierra”, que empieza a extender el campo de las posibilidades, tanto a nivel de la apertura corporal como el de la expansión de la agudeza sobre la aceleración del tiempo. La tercera parte se llama “Espacio y danza”, ilustra lo que puede haber de contínuo en el cambio contínuo, la continuidad del cuerpo y de la atención, involucrados ambos en el movimiento y el cambio de la forma. Es como el instante en que el pajarillo emprende su vuelo fuera del nido. Una auténtica danza, pero que es accesible a todos y cada uno.

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Estos son los arquetipos de las tres series del Yogom. Tienen protección legal y son propiedad de la marca registrada del Linaje Ripa. Por esta razón tienen coreografías ya fijadas, una base. Pero la complejidad de los circuitos físicos y los canales sutiles sin olvidar la infinita variedad del espíritu permite prever innumerables variaciones que serán el desarrollo y la vida del Yogom y particularmente el tema de enseñanza de los instructores. Otro viaje.

Me siento muy afortunado de haber recibido como una bendición esta oportunidad de participar en un, tan prometedor nacimiento. Escribo esto con la esperanza de que el loto se abrirá, magnífico, e invitará, tanto como sea posible a los hermanos y hermanas humanos asentarse, a escuchar y a entrar en la corriente espiritual de los Maestros,

Sarwa Mangalam

François Bertolero

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