YOGOM inspiriert von Gyetrul Jigme Rinpoche – einfach genial!
Diese Yoga-Meditation führt uns sanft und subtil in die Tiefe der Körpererfahrung in Verbindung mit unserem Geist. Ganz klar, das ist der beste Auftakt zu den Praktiken, die uns unsere Meister empfehlen. Und man kann sie ohne Einschränkung praktizieren!
Ein zu stark durchgedrücktes Knie, ein nicht wirklich gut platzierter Fuß, ein leicht schräges Becken … nichts entgeht dem Auge von François. Er hilft uns dabei, Fortschritte zu machen, unser Gespür zu verfeinern, die Harmonie in unseren Positionen zu finden, ohne uns zu überanstrengen oder zu versteifen. Ein leichter Schmerz, eine unangenehme Stelle zeigen sich hier und da, in den Knien, den Schultern oder den Lendenwirbeln? Wir werden aufmerksam und uns dessen bewusst, was wir spüren. “Wir müssen die rechte Anstrengung finden, die es uns erlaubt, eine Position entspannt zu halten, ohne zu erstarren“, erklärt François. Denn eines unserer Probleme ist, dass wir dazu tendieren, “Gas zu geben“, was ein ernstes Hindernis darstellt auf unserem Weg zu einem Bewusstsein für den Körper in Verbindung mit dem Geist. Während des Seminars arbeiten wir natürlich an unserem Atem in Verbindung mit den Bewegungen und den Positionen. Wir machen auch mehrere Übungsreihen nur zum Atem und konzentrieren uns auf die Zirkulation der Luft beim Ein- und Ausatmen. Der Atem ist sehr wichtig, um die feinen Kanäle zu öffnen. Der Atem ist das Leben, das Herz von allem. Muss man noch erwähnen, dass nach diesen Übungen die Meditationssequenzen besonders intensiv und tief sind? Wir erinnern uns daran, was Gyetrul Jigme Rinpoche uns über Shiné gesagt hat: “Beim Atmen spüren wir die Luft ganz tief in uns einfließen und so stellen wir die Verbindung zwischen Körper und Geist her, wenn wir uns dessen bewusst sind. Es gibt nichts zu tun, alles ist vollständig offen. Und in dieser Offenheit sind wir einfach – sind präsent.“
Nach diesem intensiven Seminar wollten einige von uns mehr über François wissen. Er ist ein langjähriger Schüler von Jigme Rinpoche und hat eine zehnjährige Ausbildung in Kundalini-Yoga bei Yogi Bajan gemacht. Dann hat er auf Anraten von
Gérard Arnaud, dem Gründer der FFY (Fédération Française de Yoga) noch eine Ausbildung zum Yogalehrer gemacht. Er hat ein Diplom der FFY über eine Ausbildung von mehr als 500 Stunden (dieses Diplom ist anerkannt von der American Federation Alliance und ermöglicht ihm, Hatha- und Vinyasa-Yoga sowie Pranayama und Meditation in allen anglophonen Ländern zu unterrichten). Er unterrichtet regelmäßig im Rahmen der FFY, fur die er seit mehr als zehn Jahren Vorträge hält, besonders über Yoga und Philosophie sowie die Philosophie des Yoga. 2013 hat ihn der Fernsehsender France 5 zu einer medizinischen Sendung gerufen, “Allo Docteur“, die von Marina Carrère d’Encausse und Dr. Michel Cimès moderiert wird, um einen Kurs anzubieten und über den Atem im Yoga zu sprechen im Rahmen einer Sendung über den Atem und seine positiven Auswirkungen.
einigen Jahren hatte Rinpoche die Vision von Yogom und François damit beauftragt, um den Ripa-Schülern zu helfen, sich körperlich wohl zu fühlen, wenn sie Praktiken wie Ngőndro beginnen. Die Umsetzung dieser Technik hat 2,5 Jahre gedauert, in Zusammenarbeit mit Rinpoche. Nun öffnet sich Yogom auch nach außen, über Ripa hinaus. Langsam aber sicher realisiert sich die Vision von Gyetrul Jigme Rinpoche und für 2015 werden weitere Seminar organisiert. Also, beim nächsten Mal – zögert nicht!
Mit besten Grüßen an alle Dharma-Freunde
Das Team des RIC