Le YOGOM inspiré de Gyétrul Jigmé Rinpoché … Génial !

Ce yoga/méditation nous emporte en douceur, en subtilité et en profondeur dans l’exploration de notre corps en lien avec notre esprit. On peut le dire, c’est le meilleur prélude aux pratiques recommandées par Nos Maîtres.  A pratiquer sans modération !

Un genou juste un peu trop tendu, un pied pas vraiment bien placé, un bassin légèrement décalé … Rien n’échappe à l’œil de François. Il nous aide à progresser, à affiner nos sensations, à trouver l’harmonie dans nos postures sans jamais forcer, se tendre ou se crisper. Une petite douleur, un point désagréable se manifestent ici ou là dans les genoux, les omoplates, le dos, les quadriceps ? Et nous devenons attentifs et conscients à ce qui se manifeste. «  Il nous faut trouver le juste effort, celui qui va nous permettre de vivre une posture dans la détente, sans jamais forcer », explique François. Car l’un de nos problèmes, c’est que nous avons tendance à « donner du jus », et c’est un obstacle sérieux à notre cheminement vers la conscience de notre corps en lien avec notre esprit.
Au cours de la session, nous travaillons bien évidemment le souffle en association avec les mouvements et les postures. Nous abordons aussi plusieurs séries d’exercices sur le souffle seul, en nous concentrant notamment sur la circulation de l’air lorsque nous inspirons et expirons. Le souffle est fondamental car il est directement lié à l’émotionnel, à l’aspect vital du flux sanguin, à notre rythme cardiaque. Le souffle est capital pour dégager les canaux subtils. Le souffle c’est la vie, c’est le cœur de tout. Inutile de préciser qu’après ces exercices, les séquences de méditation deviennent intenses et profondes. Nous nous souvenons alors de ce que Gyétrul Jigmé Rinpoché nous a enseigné sur shiné : « En respirant, on sent l’air entrer jusqu’au plus profond de nous – même et on établit la connexion entre le corps et l’esprit en étant simplement conscient. Il n’y a rien à faire, tout est complètement ouvert. Et dans cette ouverture on peut simplement être – être présent ».

Le séminaire terminé, nous échangeons nos impressions : « c’est la troisième fois que je participe à une session yogom et comme à chaque fois je constate une amélioration physique, en particulier au niveau des articulations. Pourtant, je fais régulièrement du yoga » … « Après mon premier séminaire l’an passé, mon ostéopathe a immédiatement remarqué des progrès alors que je ne lui avais rien dit de mes activités »… « Cette  session m’a apporté un grand soulagement dans le dos, les épaules, les hanches, je me sens plus flexible » … « les explications théoriques sur ce qui se passe dans les postures sont très intéressantes et nous éclairent » … « Je ressens un lien très fort entre le yogom et la méditation que nous demande Rinpoché ». « On a l’impression d’atteindre simultanément la beauté et la bonté de notre corps ».
A la suite de cette session intense, certains d’entre-nous ont souhaité en savoir plus sur François. Etudiant de longue date de Jigmé Rinpoché, il a suivi une formation d’une dizaine d’années au yoga de la kundalini avec Yogi Bajan. Il s’est ensuite engagé dans une formation d’enseignant sous l’incitation de Gérard Arnaud fondateur de la FFY ( Fédération Française de Yoga). Il est professeur diplômé de la FFY dans la formation avancée de cinq cents heures (diplôme reconnu par la Fédération Américaine Alliance autorisant à enseigner le Hatha et Vinyasa yoga ainsi que le pranayama et la méditation dans tous les pays anglophones). Il enseigne régulièrement dans le cadre de la FFY où il est chargé de conférences depuis une dizaine d’années, notamment sur yoga et philosophie ainsi que sur la philosophie du yoga.  En 2013, « Allo docteur », l’émission médicale de France 5 animée par Marina Carrère d’Encausse et le Dr Michel Cimès, a fait appel à lui pour assurer un cours et parler de la respiration dans le yoga à l’occasion d’une émission sur le thème de la respiration et ses bienfaits.

Voici déjà quelques années que Rinpoché a eu la vision du Yogom et a chargé François de le créer pour aider les étudiants Ripa à être déjà bien confortables dans leur corps lorsqu’ils entrent dans les pratiques comme les Ngöndro. La création de cette technique a exigé deux ans et demi de travail en connexion avec Rinpoché. C’est aussi à la demande de Notre Maître que le Yogom s’ouvre désormais vers l’extérieur, au-delà de la lignée Ripa et de ses étudiants. Lentement mais sûrement, la vision de Gyétrul Jigmé Rinpoché se réalise donc et d’autres sessions seront organisées en 2015. La prochaine fois, n’hésitez pas !
Bien amicalement dans le dharma
L’équipe du centre international Ripa