« Apprendre à bien vivre avec autrui implique de bien vivre avec tous les aspects de notre esprit »

Gyétrul Jigmé Rinpoché

Ripa Awareness Meditation est une approche à la fois simple et efficace qui permet d’explorer différentes facettes du fonctionnement de l’esprit, en s’appuyant sur les 2 pratiques qui procèdent à l’établissement de la Pleine Conscience/Mindfuness :

. Shamata ou pacification mentale permet d’établir l’esprit dans le calme et la stabilité afin d’en déceler les mouvements sans s’y laisser entraîner. Le principe en est de rassembler l’attention en la focalisant sur un support, ou sans support. Dans ce cadre, le support privilégié est la respiration, dont nous rappellerons l’importance.

. Vipassana, ou vue profonde, le fait de voir clairement les choses telles qu’elles sont au-delà de nos projections mentales, se manifeste à partir de la stabilité acquise avec Shamata, et permet d’accéder avec l’entraînement à des aspects plus subtils de l’esprit, et de procéder ainsi à une véritable exploration de la nature des phénomènes

Ce stage est ouvert à toutes et à tous et s’adresse aussi bien à de nouvelles personnes qui souhaitent découvrir, qu’à ceux et celles qui ont déjà participé à udes stages de méditation et qui souhaitent approfondir. Il s’agit d’un entrainement progressif à la méditation qui a été conçu et élaboré par Gyétrul Jigmé Rinpoché, maître authentique du bouddhisme tibétain de la lignée Ripa, et structuré dans le programme RAM (Ripa Awareness Meditation) avec l’assistance de Geneviève Hamelet.

L’instructrice R.A.M. : Geneviève Hamelet

Geneviève Hamelet est co-fondatrice de l’ADM dont elle a été présidente de 2012 à 2021. Sophrologue Caycédienne de formation, elle est instructrice et formatrice d’instructeurs-trices MBSR, certifiée par le CFM/UMass Medical School, où Jon Kabat-Zinn a créé le programme de « Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience » et est également formatrice et superviseuse d’instructeurs-trices MBSR dans le cadre du GMC (Global Mindfulness Collaborative), réseau international de formateurs MBSR.

Elle a également été formée au protocole MBCT par un de ses fondateurs, le Pr Zindel Segal et elle a guidé ce programme pendant 6 années.

Elle pratique la méditation depuis plus de 30 ans et l’enseigne dans plusieurs contextes traditionnels, ce qui lui a donné le privilège de traduire de nombreux enseignants de méditation lors de retraites, conférences ou ateliers et traduit Gyétrul Jigmé Rinpoché depuis 1997.

Prix:

NORMAL CHF  320.-
Non-membres

MEMBRES CHF  220.-

REGISTRATION

Les prix sont hors hébergement et repas (bio végétariens).